薏米莲子绿豆粥的功效与作用:

　　健脾胃、防癌抗癌、促进新陈代谢、降血糖、清热去湿、美白肌肤、增强免疫力和抗炎、镇痛解热

　　薏米莲子绿豆粥的食材和调料:

　　黑芝麻粉50g 低粉120g 无盐黄油120g 牛奶60g 鸡蛋50g 白芝麻2大勺 泡打粉1/2小勺 细砂糖80g

　　教您薏米莲子绿豆粥的家常做法,薏米莲子绿豆粥怎么做好吃

　　1.准备原料,薏米、莲子、绿豆、大米。

　　2.将所有原料冲洗干净,用水浸泡半小时。

　　3.锅中加适量水烧开。

　　4.加入所有原料,并用勺子搅拌一下,防止粘锅。

　　5.大火煮开,用勺子去掉浮沫。

　　6.改小火。再煮25分钟即可。