莲子大枣芡实煲香芋的做法简单是莲子做法大全的常见菜,不一定要看莲子大枣芡实煲香芋视频才能学会,但怎么做莲子大枣芡实煲香芋最好吃。

　　材料:

　　用料原材料:莲子20克,大枣20克,芡实5克,香芋300克,清汤1200克,色拉油500克。调味料:盐5克,味精3克,糖1克,胡椒粉1克。

　　做法:

　　1、莲子、大枣、芡实分别洗净待用,香芋去皮切块。

　　2、净锅上火,放入色拉油将芋头炸脆。

　　3、净锅上火,放入清汤、莲子、香芋、大枣、芡实,大火烧开转小火炖45分钟调味即成。

　　功效

　　莲子可治脾虚泄泻、心虚所致的失眠以及心悸、尿频等症,还可清心火。

　　爱心提示

　　一般人群皆可食用。体虚乏力者可多食用。