红豆薏米莲子粥的做法 |
 
红豆薏米莲子粥做法简单是气血双补食谱的常见菜,不一定要看红豆薏米莲子粥视频才能学会,但怎么做红豆薏米莲子粥最好吃。 红豆薏米莲子粥的介绍: baba最近湿气重,容易疲乏,所以每天给他煮这个粥吃,没想到真的有效果O(∩_∩)O 功效:祛湿,补气,祛心火,健脾胃 红豆薏米莲子粥的食材和调料: 薏米 红豆 莲子若干个 糖少量 教您红豆薏米莲子粥的家常做法,如何做红豆薏米莲子粥才好吃 一、薏米跟红豆洗干净后,用水泡几个小时 二、加入适量的水跟莲子,大火煲,滚了之后调成慢火,慢慢熬 三、没固定的时间,看到薏米跟红豆烂了就可以了,一般一个小时左右 四、加适量的糖就可以了哦 家常美食小贴士: 切忌,不要拿去冷藏,否则无效;不要加大米,功效会减弱。 莲子心可以清心去热,建议不要去掉哦。 如果是用炖的,也不错的,薏米跟红豆越烂越好消化。个人觉得这个用熬煮的汤水好喝点。 薏米红豆还可以添加其它材料,比如红枣,桂圆,黑豆,南瓜,大家可以根据需要的效果来添加哦 |