红豆薏米粥的功效与作用:

　　健脾胃、防癌抗癌、促进新陈代谢、降血糖、清热去湿、美白肌肤、增强免疫力和抗炎、镇痛解热

　　红豆薏米粥的食材和调料:

　　大红枣紫山药糯米粉白糖糖桂花

　　教您红豆薏米粥的家常做法,红豆薏米粥怎么做好吃

　　1.准备好所有的原材料。

　　2.将红豆和薏米倒在锅里,加足量的清水。

　　3.过滤好的薏米水,可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康。

　　4.开大火煮沸后,转中火煮30分钟。

　　5.将红豆薏米水过滤出来,锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。

　　6.煮好的红豆薏米稍微晾一下。

　　7.将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。

　　8.把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里,添适量清水加盖开火煮,锅上气后转中火煮10分钟关火,闷至锅里没有气体就可以了。