玫瑰红豆大枣糙米粥做法简单是疏肝理气食谱的常见菜,不一定要看玫瑰红豆大枣糙米粥视频才能学会,但怎么做玫瑰红豆大枣糙米粥最好吃。

　　玫瑰红豆大枣糙米粥的功效与作用:

　　减肥、降低胆固醇、促进血液循环、治疗贫血、对糖尿病患者有益、有健脑的功能、防癌的作用

　　玫瑰红豆大枣糙米粥的食材和调料:

　　糙米 水玫瑰 花红豆 大枣

　　教您玫瑰红豆大枣糙米粥的家常做法,玫瑰红豆大枣糙米粥怎么做好吃

　　1.糙米用清水泡一夜。

　　2.倒入大枣肉,顺时针拌均匀。

　　3.提前将红豆煮熟。

　　4.砂锅内的水烧开后,倒入沥干水分的糙米。

　　5.大火煮开后,倒入提前煮好的红豆,顺时针拌均匀。

　　6.准备小玫瑰干花、红枣去核。

　　7.倒入干玫瑰花,转小火慢煮。

　　8.临出锅前用勺子顺时针搅拌几分钟,粥会更黏稠。

　　家常美食网小贴士

　　糙米最好提前一夜用清水泡上,因为糙米是除了外科之外都保留的全谷粒。由于口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,所以用清水浸泡时间尽量长些。红豆要提前煮好,再跟粥同煮就很容易煮熟了。大枣要去核,煮粥的时候,大枣的甜度会更大程度的融合到粥里,喝粥的时候也会避免吐大枣核。玫瑰花可以碾碎的放粥里,这次俺是整朵一起煮的。