原料：红枣、核桃仁、枸杞

　　调料：白糖

　　红枣核桃仁枸杞汤的做法：先把水烧开，然后放红枣和核桃。用小火，等水变色的时候放枸杞和冰糖，再用小火20分钟即可。

　　功效：红枣有补脾、养血、安神作用，研究发现，镁可成为天然的放松剂和镇定剂，坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。此汤可以临睡前喝，改善睡眠质量。