都说早上起来第一口水是对人体很重要的,经过了一个晚上的身体分泌代谢,晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。那么喝什么水最好呢?

　　椰子汁空腹喝,养颜补充体力

　　专家介绍说,人体空腹时间久了,可能出现酮血症、电解质紊乱、低血压等不良反应,还可能使组织蛋白质损耗较多,容易导致营养不良。椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱。另外椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素,经常饮用,能补充体力,补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,具有驻颜美容作用。

　　蜂蜜水早晨空腹喝,健康长寿通便

　　专家介绍说,早晨空腹喝蜂蜜是一种很好的习惯,对身体有好处。有助于防止便秘,滋养皮肤,健康长寿。早晨空腹喝水对身体尤其是血液中产生的垃圾会有很好的清理作用,而且对于患有高血压、高脂血的病人,会有缓解作用,并很好地避免病情的突发。水中加入蜂蜜后,在补充水分的同时,很好地补充自然的维生素和矿物质,而且不会影响吸收,因此早晨空腹喝水好,喝蜂蜜水更好。