痛经是很多女孩子都有的毛病，由于痛经的女性比较多，因而很多女性也就觉得痛经是正常的了，但是中医提醒说痛经也是要辩证的，有些是需要治疗的，专家还建议痛经的女性多吃红糖山楂泥。在传统医学中，红色属于五行中的火，在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋。中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。

　　主题：红糖山楂泥

　　食材：带核鲜山楂1000g、红糖250g 、水适量。

　　做法：

　　1.将山楂洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，大约2个小时;

　　2.加入红糖250g，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。

　　此方常用于治疗中医辨证为血瘀型的痛经，也可用于辅助治疗妇女产后瘀滞腹痛等症。

　　经前小腹疼痛的痛经 服山楂可活血化瘀止痛

　　同是来例假痛经的不同女性朋友，原因却不同。按中医的一类分法，痛经可分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足五种证型，而血淤型痛经的朋友常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。

　　山楂是常用的一味中药，性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、痛经闭经、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。若是血瘀型痛经，可于经前3～5天开始服用此方，每日早晚各食山楂泥30g，服至经后3天即停，此为1个疗程，连服3个疗程有望见效。此外，此方对其他痛经患者不适用。