原料：玉米(鲜)150克,胡萝卜150克,土豆(黄皮)150克,海带(鲜)110克

　　调料:盐4克

　　做法：

　　1. 玉米洗净,切小段;

　　2. 胡萝卜去皮,切滚刀块;

　　3. 土豆去皮,切滚刀块;

　　4. 海带结洗净;

　　5. 将4种材料放锅内,加清水6碗煮开,改小火烧半小时;

　　6. 加盐调味后,即可盛出食用。