番茄鲜藕橙杯的功效与作用:

　　止血、预防贫血、强健胃粘膜、改善肠胃

　　番茄鲜藕橙杯的食材和调料:

　　西红柿藕橙子黄瓜黑芝麻大杏仁蜂蜜

　　番茄鲜藕橙杯怎么做好吃

　　1.西红柿用小刀开盖,挖出里面的果肉,变成西红柿碗

　　2.将藕去皮切小丁,泡在淡盐水中(藕直接裸露在空气中容易变黑,泡在淡盐水中会保持雪白)取出在开水里烫熟捞出

　　3.橙子切成小粒,另一半橙子做鲜榨橙汁

　　4.将橙子丁、藕丁加蜂蜜拌匀。将拌好的水果粒放入西红柿盅内,倒上鲜橙汁撒上黑芝麻,挤上蛋黄酱,黄瓜切成薄片垫底即可