爱美,追求美,是每一个女人的天性。现在的美眉们不光追求容貌更在乎身材相结合,那么有什么既 可以保养皮肤又能瘦身呢,提供的最新的美容减肥方法——食菱角可以美容轻身,既能美容还能减肥,是女士们最理想的美容减肥方法。

　　中医学认为,菱角可健脾、利水、且可健体,是减肥的辅助食品,"不饥轻身"。每百克菱肉中含水分76克、蛋白质2.7克、碳水化合物19.1克、钙43毫克、磷1.7毫克、铁2毫克。

　　丘角菱每百克菱肉中含水分69.2克、蛋白质3.6克、碳水化合物24克、粗纤维1克、钙1.7毫克、磷49毫克、铁0.7毫克,并富含维生素B1、B2、C。

　　食菱角可增加腹中饱感,不易堆积脂肪,适合于单纯性肥胖症者在减肥期间食用。

　　以下介绍菱角的几种吃法:

　　1、煮野菱:将菱角放沸水中煮至熟,食其肉。

　　2、菱粉羹

　　≮美食原料≯

　　菱角粉100克,大枣20枚。

　　≮美食做法≯

　　以水调菱粉备用,另起锅煮枣至烂熟,加入调好的菱粉糊,见一开后,煮10分钟即成。

　　食菱角可以美容轻身瘦身美容知识,汇集减肥瘦身与美容的健康的食谱、方法。