五彩紫薯色拉的做法简单是紫薯做法大全的常见菜,不一定要看五彩紫薯色拉视频才能学会,但怎么做五彩紫薯色拉最好吃,跟着光明素食网来做这道五彩紫薯色拉吧。

　　色拉的好处就是搭配广泛,一次搞定多项营养,而且口味多变,可以适合不同人群.我今天这个是以素为主,而且加了南瓜和紫薯这些淀粉含量高的原料,基本可以既当菜又当饭了,是不是发现这特适合减肥.如果你是肉类爱好者,也可以加入培根,鸡肉,鱼肉等各种你喜欢的材料,反正你的色拉你做主.

　　五彩紫薯色拉的材料:

　　西葫芦1根,南瓜1小块,小番茄15个,生菜叶5瓣,紫薯3个,芥末酱1大勺,酸奶100ml

　　五彩紫薯色拉的做法:

　　1,将西葫芦和南瓜去皮切成片,放在开水里汆一下,捞出用冷开水过凉,备用.

　　2,将小番茄和生菜洗干净,切成你喜欢的大小

　　3,紫薯洗干净后煮熟切成块备用

　　4,将所有材料混合,将芥末酱和酸奶调和后淋入即可