原料：

　　红薯

　　做法：

　　1.买回来的红薯先自然晾晒几天，让它的水分挥发掉一些这样成熟后才会更加甘甜;

　　2.红薯洗净保留外部的水分，千万不要擦拭干净然后用几张厨房纸巾包裹起来，薄薄的一层就行了;

　　3.然后在外面，再用报纸包裹一层;

　　4.放入微波炉的托盘上，用高火加热3--4分钟时间到后翻个面，再继续加热3--4 分钟即可;

　　5.剩下的红薯可以用来搭配小米、大枣、桂圆、冰糖等等熬粥对于缓解秋冬的干燥和上火有很好的作用。