莲子怎么吃 莲子百合最宜养生
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材料：
鲜百合两个、莲子100g。
做法：
1、鲜百合洗净。
2、干莲子放入水中煮15-20分钟。
3、捞出莲子，去掉莲心。
4、将莲子再放入沙锅中，加水烧开转小火炖30分钟。
5、加入鲜百合、冰糖煮五分钟至冰糖融化，关火前放入桂花，营养美味的莲子百合就做好了。
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