打坐中有一些旧伤的地方和内脏好像是吸气到那里，再温温的随着呼吸节奏做按摩？

　　答：那你未免也太敏感了一点，是这样没有错，但是你现在就感受的到也实在太厉害了。

　　常在打坐后段的时间，出现沉重感，或是体力不继、打磕睡现象，是方法错了吗？不是的，这个是八触现象。身体有沈重感这是生理引发的一种现象，不要理它。

　　和上的叮咛:禅修的基础是不能打折扣的。就像打地基的基础一样，就算有那个本事可以很快盖起高楼，那地基更要加倍打，免得盖到100层以后又想要加盖，就只好通通拆掉再打200层地基。所以，既然你有那个本事很快地进入状况，那我个人通常都会特别加倍要求。所以被严格要求时你免惊，你是善根器大根器很快会过关的，我一定会把你磨得更亮更光。

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