观察呼吸，呼吸的频率似乎不一致，是否应调整自己的呼吸？还是任他去？

　　答：你只要观察呼吸的状况，去感受息出息入，长、短、冷、热…种种变化，你看得很清楚就好，其他你不要去管，不要去把它弄成一样长。

　　你注意看看，你的两个眼睛不会完全一样，你的鼻孔也不会完全一样，你的嘴看起来左右很对称，但不会完全一样，这就是生命存在的自然现象。只有一种人有可能两边都一样，美容过的那种人就可能，因为那是科学仪器做的，那种人才可能左边右边完全一样。但是那种脸，你会以为他带假面具，因为它左右完全对称。真正妈妈生给我们的脸皮，左右一定不会一样。你再注意看看，左右手不一样长，左右脚也不一样长，买鞋子时就会知道，常常一脚比较松，一脚比较紧。

　　所以呼吸本来也有这样的状况，不可能每一次都一样长。我们训练的只是你要看清楚你的呼吸状况就好了，没有叫你把呼吸弄成一样长。你怎么弄成一样长？根本不可能弄成一样长。你用什么去量一样长？一样长、不一样长是你的感觉，所以这个东西你不要管，你知道不一样就好了，知道就好了。

　　最重要的问题是，透过这个观察呼吸状况使你的心不跑掉，不跑到别的地方去。这就是以一念治万念，以这个念头治一切念头，这就是「置心一处」，把心放在一个地方。

　　置心一处无事不办，什么事情都好办，魔鬼要抓你也抓不到你，你有什么病苦、业障全部都会消失。关键就在于「置心一处」，什么事情都能办，你不要耽心。你不要怕你有什么病，只要真的能训练到置心一处，哪一处不要紧，你就注意风门，其它的一切境界跟观念要把你引走，你不要被它吸引走就好。

　　所以我们这里四句偈「置心一处，使心不乱，若心它缘，摄心令返。」这个方法，你一切灾难都可以克服掉。什么命运不好啦，或者怎么样啦，发生什么变化啦，你只要「置心一处」，通通都会转化掉，就只有这样，你不要再去想别的。

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