有时禅坐后会有一股无法遏止的怒气，不知为何？打坐不能宁静，反而更烦躁，是我的方法错了吗？

　　答：这个证明说生命因素当中以往你有一些压抑，这个时候它会冒出来，可是你想不出原因在哪里，只是这样而已。可是要知道，打坐以后感到愤怒那表示触功德在起作用，那么在怒气出现的时候要怎么对治？这个才是重点。对治方法还是置心一处，不在打坐中，所以「参疑情」这个东西好修行就在这里，那你假如是在数息上，再带回数息中也可以。

　　至于「打坐未能宁静，反而更烦躁，是我的方法错了吗？」这个疑问，打坐的时候本来是要宁静的，可是你静不下来，反而更烦躁，这是个过程，有些时候是刚学的时候会有；有些是到了某一个程度以后才会有，那多是心理现象所起的作用；也有可能是生理现象所引发，但所占的比例比较少，绝大部分都是心理上的问题，跟前面的怒气有关系。

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