数息，选择吐尽时才数，情况有二种：一为吐尽时稍闭气用心数；二为吐尽时以鼻数息并顺呼余气，如游泳的换气，此法胸口较不闷，但不知是否如法？

　　答：第一种，吐尽时稍闭气用心数，这个方法是不对的。你在用的时候好像对，这个时候你虽然是稍稍闭气用心数，这就是作意。作意就会造成深呼吸和长短差的现象，所以不要用心，要顺着它去转。

　　第二种，吐尽时以鼻数息，并顺呼余气如游泳般的换气，这种方法胸口较不闷，但不知是否如法？这不是如法，这个方法是对的。这个问题已经问到很具体了，第二个方法比较正确，第一个方法在相对之下就相当的不好。

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