海云继梦法师答：集中注意某一点上时，从鼻腔到额头，脑到后脑，瞬间如一股暖流冲过，很舒服。

　　答：很舒服，很舒服报告就好，很不舒服也一样，有时候会很舒服，有时候会很不舒服。舒服不用高兴，不舒服也不用怕，反正你都要训练它就对了。现在问题是注意某一点的时候，那一点就是置心一处要维持长时间，不是一闪就过就算了，不是。所以，一整个钟头都要在那一点上，那你才会起作用，假如只有这样闪过去那不算。

　　我们也很会注意一点，看电影的时候有没有，啊…危险危险危险…，那个时候你完全集中在那里有没有，随着情节过了你就过了那个不算，你要集中在一点上停一个钟头，停一个钟头是目标，停的时间越久越好，闪一下过去的叫瑞相，所以，这种情况你不要在意，最主要是要停在那一点上的时间要长一点，越常越好。

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