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坦尼沙罗尊者答：亲爱的坦尼沙罗比丘，我一直在禅修，至今两年了，最近我的坐禅时间增加到[一日]两次，每次半小时。我 |
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坦尼沙罗尊者答：一个有用的比喻是，把你的心看作一池水。早期阶段的禅修使表面平静下来，这就使陷在池水深处的毒气上升、逸出。这个阶段也许会继续一段时间，不过完全正常，它会过去的。
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