问：今年的禅修营学习了《阿毗达摩》觉得很殊胜，但是一下子消化不了那么多，想回去后能针对初学实修重点，复习某些章节。抽取少量背诵来为实修做准备，尊者能指示是哪些吗？

玛欣德尊者答：我们可以说《阿毗达摩》是佛学基础，或者说是佛学的入门，《阿毗达摩》其实并不高深、也不难，只不过名相多了一点而已嘛。想要学习《阿毗达摩》，我们可以用两种（方法）。第一种就是，大概地把《阿毗达摩》整体的先看一遍，对它有大概的了解。然后，我们可以重点的去拿来用。例如说如理作意这方面，我们一学就可以立刻用的。还有我们如果修定的话，要培养心一境性，我们知道心是如何运作的，然后我们就可以立刻用在生活上、用在实修上。