格言联璧•摄生(附) |
 
摄生(附)
------------------------------------------------------------------------------ 慎风寒,节饮食,是从吾身上却病法。 寡嗜欲,戒烦恼,是从吾心上却病法。 [译文]注意风寒,节制饮食,是从身体上预防疾病;减少嗜好欲念,是从心理上预防疾病。 ------------------------------------------------------------------------------ 少思虑以养心气,寡色欲以养肾气, 勿妄动以养骨气,戒嗔怒以养肝气。 薄滋味以养胃气,省言语以养神气, 多读书以养胆气,顺时令以养元气。 [译文]减少思虑烦恼以养心气,少色欲以养肾气,不乱动以养骨气,不发怒以养肝气,少吃喝以养胃气,少说话以养精神,多读书以养胆气,不逆时令以养元气。 ------------------------------------------------------------------------------ 忧愁则气结,忿怒则气逆,恐惧则气陷, 拘迫则气郁,急遽则气耗。。 [译文]忧愁使气郁结,愤怒则气受阻,恐惧则气陷逆,压抑则气闷,急速则耗气。 ------------------------------------------------------------------------------ 行欲徐而稳,立欲定而恭, 坐欲端而正,声欲低而和。 [译文]行动要慢而稳重,站要直而恭敬,坐要端正,说话声音要低而温和。 ------------------------------------------------------------------------------ 多静坐以收心,寡酒色以清心,去嗜欲以养心, 玩古训以警心,悟至理以明心。 [译文]常静坐以收心,少酒色以清心,省嗜好以养心,鉴古训以警惕,悟道理以明心。 ------------------------------------------------------------------------------ 宠辱不惊,肝木自宁。 动静以敬,心火自定。 饮食有节,脾土不泄。 调息寡言,肺金自全。 恬淡寡欲,肾水自足。 [译文]宠辱不惊则肝宁,动静皆诚敬则心定,饮食有节制则脾不病,调整呼吸少说话则保肺,平淡少欲则肾水足。 ------------------------------------------------------------------------------ 道生于安静,德生于卑退, 福生于清俭,命生于和畅。 [译文]道生于安静,德见于谦让,福生于清俭,命生于平和。 ------------------------------------------------------------------------------ 天地不可一日无和气,人心不可一日无喜神。 [译文]天地不能一日没有和气,人心不能一日没有喜悦的神情。 ------------------------------------------------------------------------------ 言语知节,则愆尤少。举动知节,则悔吝少。 爱慕知节,则营求少。欢乐知节,则祸败少。 饮食知节,则疾病少。 [译文]说话有分寸则少得罪人,行为有节制则少悔恨,爱慕有节制则要求少,快乐有节制则祸败少,饮食有节制则疾病少。 ------------------------------------------------------------------------------ 人知言语足以彰吾德,而不知慎言语乃所以养吾德。 人知饮食足以益吾身,而不知节饮食乃所以养吾身。 [译文]人都知道说话可以显示自己的优点,但不知说话谨慎可以培养德性;人都知道饮食可以有益生命,却不知节制饮食可以养生。 ------------------------------------------------------------------------------ 败德之事非一,而酗酒者德必败。 伤生之事非一,而好色者生必伤。 [译文]败坏德行的行为有许多,而酗酒必定败德;伤害生命的行为也有许多,而好色必定伤生。 |