循行

肝经起于足大趾的上部，并沿着脚的上部，再经过内踝(内脚眼)，一直向上循行于下腿及大腿的内侧，直至股部内侧。再绕过阴部，进入小腹，并在腹部向上走，在胸胁部与肝及胆连接。经络继续上行，并沿着喉咙，与眼部联系，后出于前额，直达头之巅顶。肝经其中一个支脉从眼部向内走，下行至面颊部，并在唇的内部环绕行走。另一支脉则从肝开始，通过横膈膜，向上流注于肺，最后与肺经相连接，并完成十二经脉的循环。

循行经脉：1.起于大趾从毛之际；2.上循足跗上廉；3.去内踝一寸；4.上踝八寸，交出太阴之后；5.上腘内廉；6.循股阴；7.入毛中；8.过阴器；9.抵小腹

10.挟胃属肝络胆；11.上贯膈；12.布胁肋；13.循喉咙之后；14.上入颃颡；15.连目系；16.上出额；17.与督脉会于巅；18.其支者，从目系下颊里；19.环唇内

20.其支者，复从肝；21.别贯膈；22.上注肺

主治

肝经的病候包候包括腰痛、胸满、呃逆、遗尿、小便不利，疝气，少腹肿等证。

本经穴位主治肝病、妇科、前阴病以及经脉循行部位的其他病症。

虚症：易疲劳、视力减退、性功能减退、头晕眼花、皮肤枯黄等。

实证：肝火旺、脾气不好、头晕腰痛、月经失调、失眠、肋间神经痛等。

养生

足厥阴肝经丑时（1点至3点）旺。

丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血”。“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。

此时必须进入熟睡状态，让肝脏得到最充足能量。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。

虚火旺盛的人，在这个时候睡着，还能够降虚火。

饮食选择：花生、芝麻、核桃仁、山楂、葡萄、香蕉、李子、西红柿、莲藕、韭菜、木耳、牛肉、鸡肉、海带等。