身体是一个人的基础，这就好像是人生存的工具。如果连工具都不能保证，那就谈不上什么其他方面的发展了。所以“工欲善其事，必先利其器”是有着深刻道理的。从事适量的运动、保证营养、管理自身压力，可以有效的保证身体健康。

精神方面带来的启迪就是要对生活拥有自己的信仰，并将其作为调节情绪的有效手段。

心智方面的锻炼主要来源于良好的阅读、写作、计划、想象习惯。这些习惯的形成，有助于充实个人的心灵，在阅读中获取精神与知识的充实，在写作中锻炼思维与逻辑。可以说物质以外的追求，主要来源于心智方面的锻炼。

社会情感方面，我们能够学会服务与奉献，从中提升人生的意义。在奉献中寻找个人生命的价值，向更多的人付出，我们的人格才会更加的完善。

可以说一个人如果真的能够从几方面坚持去完善自己，必定会有一个大的提升。人们往往不重视这些问题，其实是因为这些提升个人修养的手段及需要做的事情都是重要而不紧急的。每天抽出一点时间，相信人生会有大的转变。