孕前怎样合理饮食
2014/9/5 热度：170
如果你有了怀孕的计划，那么怀孕前就一定要有意识地加强营养，为胎儿的形成和孕育提供良好的基础。
首先，要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。因此，应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。 其次，在饮食中加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐之外，还要多吃水果。 第三，要避免各种食物污染。注重饮食卫生。尽量选用新鲜天然的食品，避免服用含添加剂、色素、防腐剂等的食品，如罐装食品、饮料及有包装的方便食品等。蔬菜应充分清洗，水果应去皮，以避免农药污染。多饮用白开水，不喝咖啡、茶等刺激性饮品。炊具用铁制或不锈钢制品，不用铝制品和彩色搪瓷用品，以免铝元素、铅元素对人体造成伤害。
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佛言佛语：佛的言行，把它记录下来，就是戒律；佛的知见，把它记录下来，就叫经典。经典不是造作的，所以佛没有著作。佛没有意思，佛没有起心动念，经典是自性里头自然的流露，所以它不是著作。自性是平等的，大乘经上佛常讲，“十方三世佛，共同一法身”，法身就是自性。十方三世佛，这一切佛里头，包括所有众生，为什么？所有众生是未来佛。我们随顺经典的教诲，就是随顺自己的性德！“我不是跟释迦牟尼佛学，我是随顺自己的性德”。修行的标准，是自性的性德，我自己没有明心见性，释迦牟尼佛引导我，引导我随顺自性的性德。
（摘录自佛言网，由佛前明灯发布）
