有人喜欢是正常的，有人讨厌也是正常的。

　　看一切都正常，这就是解脱。

　　在一切对境中，心要保持平静。即使有人赞叹，也没有什么可得意的，因为还有诽谤和讥毁呢。即使有人讥毁你，也没什么可伤心的，因为还有人赞叹你。

　　不可能人人都赞叹你，不可能人人都喜欢你，你不要要求太高了，这是不可能的事。伟大的佛陀已经功德圆满了，但是也并非人人都赞叹他、喜欢他，也有很多人讨厌他，甚至诋毁他。是不是佛也有问题？是不是成佛了以后，还要遭受痛苦和不幸呢？不是。成佛了以后，佛把一切都看明白了，所以他的内心是不动摇的，他觉得这都是很正常的。有人赞叹是正常的，有人诽谤也是正常的；有人喜欢是正常的，有人讨厌也是正常的。身边的这个人一会儿高兴，一会儿不高兴，一会儿跟你嘻笑，一会儿又跟你打骂……这也都是正常的。看一切都正常，这就是解脱。

　　当有人赞叹我们时，你可以去想想那些诽谤你、讨厌你的人。为什么要这样做呢？因为我们要保持心的平和和冷静，所以这个时候要这样思维和训练。否则，我们就会得意忘形嘛，“有人喜欢我，有人赞叹我……”自己高兴得不得了。其实，没有什么可得意的，因为还有那么多人讨厌你、诽谤你呢！即使他现在赞叹你、喜欢你，也不可靠，也许明天就会开始讨厌你、诽谤你了。

　　当有人讨厌我们、诽谤我们的时候，我们又伤心得不得了，情绪又开始很低落了。这个时候你去想想那些喜欢你、赞叹你的人，“还有那么多人喜欢我！还有那么多人赞叹我！”这样一思维，心就平静下来了。开心的时候别太得意，还有痛苦的时候呢；痛苦的时候也不要太消极，因为还有开心的时候呢！所以，一切无常，也可以说是一切都是一种自然的现象，自己心里有数就行了。虽然我们逃避不了，但是我们可以从心里做好准备！不管他现在如何，我知道他肯定会变的，这就是解脱。

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