郑石岩：禅悟与实现 自序

　　一个人若想生活得成功幸福，有活力，有朝气，就得先有健全的精神生活。禅就是指导我们过健全精神生活的艺术与智慧。

　　近几年来，我非常注意禅对心理生活的意义与价值，所以花了许多时间去研究它，体验它。我除了学禅，练习坐禅之外，还时时提醒自己以禅悟的方式，契入生活上的事事物物，欣赏品触，颇多玩味之趣，收获亦多。我也把它介绍给许多朋友，让他们借着禅的智慧，重新建立的生活态度。我深信，禅不但有助于心理健康，有助于提升精神生活，同时也能引发我们去过创发性的生活。

　　禅的主要精神在于引发一个人发现自己，并获得真正的自由。使自己从许多特欲、名利、成见和防卫机制中解脱出来，并让自己与生俱来的潜能与活力释放出来，过实现性生活，流露出自然平直的纯真，使自己更清醒，对生活更具有回应能力。

　　近二、三十年来，我们的经济发展实在太快，社会结构太改变了，文化变迁更加明显，以致于在生活适应上面临着一些难题，这些难题在心理生活上产生了一些症状，例如许多人感到空虚、焦虑、紧张、失眠、自我麻醉等等。尤其值得注意的是自杀人数已跃居我国十大死亡原因的第九位，离婚率节节上千，青少年犯罪不断提高等等，这些现象，再再说明精神生活发生失调。

　　禅提供了醒觉之道，还教给我们如何承担生活的难题；它告诉我们不能逃避生活，不能做物欲的奴隶，而要做一个生活的主人；要当一个转境的觉者，不要当一个被境转的愚迷者。转境就是创造，就是实现，就有喜悦和快慰。

　　禅又告诉我们净的观念。要我们放下不合理的欲望，“空”掉那些虚幻的念头，生活在札札实实的平常心和平直心里头，这样才能依自己的根性，实现人生。

　　现代人在物质上是富裕的，但在精神生活上是困顿的。禅所揭示的正是现代人所缺乏的精神特质，透过禅的洗涤和启发，我们会更懂得珍惜今天的科技成就和经济发展，透过禅的智慧，我们会生活得更有活力。这就是我写本书的主要目的。

七十六年四月

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