学禅坐要注意的事项

2015/5/23    热度：240   

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　　首先在禅坐前不要吃得太饱，一般是饭后一小时再打坐，如此才能让肠胃多点空间来装灵气；

　　其次要把情绪调整好，生气或疲倦时都不宜打坐；然后要注意身体不要动、背脊要挺直，让体内的骨髓和神经能保持良好的功能，

　　最重要的就是不要有妄念，当然没有妄念是比较难，尤其是初修的人，但慢慢地就会改善。

　　接著就是调呼吸，要把气吸到腹部，然后再呼气，同时吸进来的气要很柔、很绵、很细长，而且不间断，这些都是打坐须注意的地方。

　

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佛言佛语：八万四千法门里面，只有净土特别，只要伏烦恼就能成就。 烦恼是什么？喜怒哀乐、七情五欲。烦恼要怎么伏法？在日常生活当中，烦恼一起来，马上“阿弥陀佛，阿弥陀佛”，用这一句佛号把它伏住。烦恼如果伏住，你必定得生，而且你能预知时至；如果烦恼伏不住，那是什么？业障现前。业障现前，这个问题严重，它障碍你往生。烦恼现行伏不住，这很糟糕！我们自己要清楚。 （摘录自佛言网，由明华居士发布）