打坐多长时间为宜

2015/5/23    热度：1111   

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　　打坐的单元为45分钟。所以最好坐45分钟以上。

　　开始禅坐的七天到二十一天以内，都会有腿麻的现象，谁都不可以避免，所以不要找什么避免腿麻的良方，只有一个字，“忍”！熬过了那段时间就可以了。为了能够慢慢适应，开始的时候可以只坐35分钟，然后逐渐延时。

　　打坐的时候各人不一样，会出现不同的现象，有的会感觉酸，有的会感觉麻，有的会感觉痛，有的会感觉头顶有气，还有的会看到各种幻相，这些都很正常，只要你不留住于它就可以了，没什么可怕的。

　

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佛言佛语：世尊当年在世，生活的方式是托钵，托钵总得要给人家添麻烦。实在说，世尊一生都不愿意给别人添一丝毫的麻烦，托钵时，人家给什么就吃什么，没有分别、没有执着，所以人家给肉就吃肉，但不是提倡肉食，要明白这个道理。那是“慈悲为本，方便为门”，不叫人家单独给出家人做素食，添一层麻烦，是这么个道理。佛在《楞伽经》里劝人素食，中国梁武帝读到这个经文深受感动，他自己就吃长斋，吃长素了。梁武帝是佛门的大护法，又是帝王之尊，他这一提倡，我们佛门里头就响应，所以中国佛教素食是这么来的。 （摘录自佛言网，由佛前明灯发布）