美丽是女人一生追求的目标，所以容颜对女人来说至关重要。尤其是秋天，气候干燥，更应该养颜。下列几种养颜佳品，将伴随女人一生。

　　一、核桃含丰富维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，有很好的抗衰老功效。

　　二、红枣性温味甘，内含蛋白、磷、钙、铁、糖类及维生素，具有护脾胃、生津益血、补中益气、滋润养颜等功效。

　　三、燕窝含大量表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞生长及繁殖，有助肌肤细嫩柔滑，还有润肺燥、滋肾阴、补虚损的功效。四、芝麻味甘性平，能补血明目，益肝养发，润肠通便。含头发生长所需的脂肪酸、含硫氨基酸等，能乌发养颜。

　　五、银耳性平、味淡，含有丰富的蛋白、维生素、氨基酸、粗纤维、碳水化合物等成分，具有生津滋养、润肺止咳等功能。

　　六、雪蛤半透明状，内含丰富的激素，滋养润补，是养颜良方，并有御寒保暖的功效。

　　七、百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，常食能润肺清心、调中养颜。