吃素减重 医生半年甩肉公斤
2015/5/23   热度:304
吃素减重 医生半年甩肉公斤 嘉义大林慈济医院急诊室主任李宜恭,在吃素半年后成功甩肉37公斤,从过去圆滚滚的身材,到现在的帅气有型,完全判若两人,李医师说吃素除了让自己睡得好、精神佳,最大的好处就是比较省钱,而且脾气也改善许多。 大林慈济医院举办慈济45周年健康促进展览开幕活动,李宜恭受邀分享吃素减重的成功经验。在吃素前,李宜恭先做功课,把吃素可能少掉的维生素B、铁质、蛋白质都搭配在平常饮食中;他分享了自己的小撇步,早餐吃坚果类谷物搭配豆浆,午餐则是香积饭配泡菜和水果,晚餐一定以青菜为主。 他说,吃素其实不困难,而且成效立见,也没有营养不良的问题,重点其实是自己愿不愿意去做。
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佛言佛语:蕅益大师说,“境界里无佛亦无魔,魔与佛都在你自己心中”。外面境界是无佛亦无魔,佛与魔是自心变现的,境随心转!魔与佛是“唯心所现”,是一念觉迷变现的境界,你一念觉,外面全部是佛;一念迷,外头全部是魔。真正外境是无佛亦无魔!你自己心里有把握,做得了主宰,什么境界都“不取相、不动心”,外面境界统统是佛菩萨。你心清净、平等,外面统统是佛菩萨;假如你的心清净,外面纵有再多的诱惑,你不为所动,佛菩萨就在你面前,所谓“头头是道,左右逢源”。你要是觉悟了,人家来赞叹你,或是来侮辱你,他来考你,你如如不动,他是佛!所以,觉悟的人看一切人都是佛;迷惑的人,佛来了也是魔。 (摘录自佛言网,由明华居士发布)