夏季养生：居家生活消毒四步曲

　　第一步：餐具消毒-蒸煮。

　　蒸者是餐具消毒的最佳方式，但并非煮开就行，应要煮沸十分钟以上，方可达到消毒。如家中有电子消毒柜，红外线通过加热消毒效果更佳，但木质及塑料制品只能通过紫外线消毒。

　　第二步：卫生间消毒-84消毒液。

　　卫生间由于长时间处于潮湿之中，是各类病菌的滋生之地，尤其是马桶、洗面台及下水道，最好多用消毒液泡一泡。对于卫生间除了应要保持清洁外，还应多进行通风。

　　第三步：地板与家具-给抹布与拖把消毒。

　　地板与家具通常用抹布进行清洁。如不及时清洗干净，便会成为最大的污染源。所以，抹布及拖把应要常用含氯消毒液浸泡，最好在使用前及使用后各消毒一次。

　　第四步：空气消毒-醋薰蒸。

　　对于空气中无法看见的霉菌，会引发呼吸道及肠道疾病。可将适量的醋放于锅中煮沸，让空气对流，可达到消灭霉菌，尤其是对于家中阴暗的区域，更应要常用醋熏一熏。对于空气，消毒的作用仅能维持几小时，通常就会恢复到消毒前的水平，因此，最理想及简便的方法便是常开窗让室内空气流通。

　　居住在良好的生活环境内才能保证身体的健康，达到中医养生保健的目的。