冬季天寒,吃水果时也要注意肠胃的承受能力,太凉的水果自然会对肠胃产生一定的刺激作用,当然了对于吃水果的时间也要重视起来,这样才能让它的营养发挥到最大程度。

　　1、忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

　　2、吃水果忌不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

　　3、忌食水果过多:过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。

　　4、生吃水果忌不削皮:一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

　　5、忌用菜刀削水果:因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色、香、味变差。

　　温馨提示:对于冬季如何吃水果上面已经做了详细的介绍,冬季气温低,天气寒冷,人体本身就是需要保暖的,如果吃的水果太凉了,或是吃水果的时间不合适,身体也是吃不消的,出现一些不适现象也是常见的,因此冬季吃水果还是注意一下比较好。