减肥方法:中药泡脚瘦身法

　　适合人群:代谢缓慢、浮肿虚胖

　　中医常说“冬天泡脚,藏精温肾”,借助热水能帮助脚底密集的血管提升循环能力,并且刺激穴位加快全身新陈代谢。许多女生肥胖是因为循环代谢缓慢导致的虚肿肥胖,搭配具有促进循环代谢、除水消肿的中药材进行足部泡浴,可以有效缓解浮肿症状,并且有助毒素排出加强身体抵抗力。

　　推荐药方:冬瓜皮+茯苓+木瓜

　　冬瓜皮200g,搭配茯苓和木瓜各100g,加水上锅熬煮至材料松软后捞出残渣,用药汤水加水至温度为40度左右可以直接泡脚。冬瓜皮可以入药,本身具有很强的去除水肿利水湿的作用。茯苓能加速体内血液循环和脂肪代谢,木瓜中的木瓜酵素可以促进人体新陈代谢,这道泡脚药方是可以每天泡浴的,坚持半个月能减掉5-8斤哦。

　　减肥方法:中药茶饮瘦身法

　　适合人群:消化不佳、体虚发胖

　　喝茶瘦身是很多MM都尝试过的方法,除了日常喝的普通茶叶,为了能达到更好的保健养生和减肥功效,人们开始学会在茶饮中加入几味中药,不仅能增加茶饮的瘦身燃脂功效,还能增加茶饮的品种和口味。对于容易消化不良引发的体虚肥胖,尤其是腰腹部肥胖的女生,中药茶饮绝对是最适合你的中药减肥法。

　　推荐茶谱:陈皮+车前草+绿茶

　　选择陈皮3g,搭配车前草和绿茶各5g用沸水冲泡5分钟后饮用,陈皮在中药材中属于理气和胃、促进消化的类型,但是单独饮用效果不佳。搭配能够利尿除湿的车前草和解毒降脂的绿茶一起冲饮,能让消化不良引发的体虚肥胖得到很好控制,每天饭后1小时饮用一杯,坚持半个月就能让腰围减少5-8公分。

　　减肥方法:中药膳食瘦身法

　　适合人群:身形虚弱、营养不良

　　中药不仅仅可以用泡脚,可以用来作为茶叶冲饮,而且还可以加入到膳食中让普通的营养食谱变成药膳。许多食材本身具有滋阴补肾调节内体的作用,如果加一些辅助工效的中药材,会让这道膳食锦上添花效果更佳。对于体质虚弱营养不良又同时全身浮肿的女生,调理是最佳的减肥门道。

　　中医把人的体质分为寒底和热底,不同体质的人群需要选择不同的方法才能够有效减肥。比如寒底的人最好吃一些温补或者稍微热一点的减肥食品,避免吃寒凉的食物让身体损伤更大。热底的人则要避免吃大热的食物,温补的食品也要酌情选择,对症下药才能够达到最佳效果。

　　上面给大家介绍了几个中药的减肥方法,中医中药减肥是很多人所喜欢的,中药减肥安全,副作用小,不仅能减肥,还能养生,是个不错的选择。