冬季别把洗澡想简单
2015/5/23   热度:163
寒冷的冬天,舒舒服服地洗个热水澡,是一件很惬意的事。但您享受这种暖意的时候可知道,冬季洗澡还有很多的讲究。
进入冬季,北方地区气温低、湿度小,很多人会感觉皮肤干燥,甚至出现瘙痒现象。这时,很多人会增加洗澡次数,以为这样可以减缓痒症。为此,我市的健康专家提醒,冬季洗澡不应太勤。专家说,人体皮肤最外层叫角质层,上面有一层酸性保护膜,叫做皮脂膜。皮脂膜中的一些成分对皮肤有着保护、滋润及润泽作用,是人体天然的保湿因子。皮脂膜最怕经常性的碱性刺激和高温破坏。冬季人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少,皮脂膜会明显变薄。如果洗澡过于频繁,并大量使用沐浴露,就会使正常的角质细胞过多脱落,并使皮脂膜进一步变薄,导致皮肤屏障破坏,从而引起皮肤干燥瘙痒。所以,建议冬季洗澡每周洗2-3次为宜,不宜过多。
“由于冬天天气寒冷,所以在洗澡时还要注意洗澡的时间、水温等各个方面。”专家说。许多人冬天怕冷会将水温加热,不可否认洗的时候很舒服,但太热的水会令皮肤水分流失,令皮肤变得干燥,所以,冬季洗澡水温比人体体温略高一点就够了即37℃-41℃。另外,洗澡时间过长,头部血液供应相对减少,易导致脑缺血而发生意外,老年人还易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。所以,专家建议,适宜的洗澡时间应是盆浴20分钟,淋浴10-15分钟。
除此以外,专家建议,冬季洗完澡后,最好在5分钟内在身上适量地涂抹一些具有皮肤保湿功能的润肤品,通过外补的“保湿因子”以保持皮肤的水分,防止皮肤干燥起屑,减少皮肤瘙痒的发生。每次洗澡后最好及时更换内衣,内衣要宽松、柔软、舒适,贴身内衣尽量穿质地柔软的纯棉织品,不要贴身穿羊毛或人造纤维织品,避免刺激皮肤。一旦有瘙痒发生,可以采取拍打或用指腹按揉的方式止痒,尽量避免用尖锐的指甲去搔抓,因为搔抓可使局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感,使瘙痒进一步加重,从而形成越痒越抓、越抓越痒的恶性循环。
针对一些特殊人群,专家指出,孕妇最好洗淋浴;老年人和孩子的抵抗力差,冬天洗澡次数应适当减少,同时注意保暖,防止意外。患有严重冠心病、高血压的老年人,洗澡前应服用药物预防;孩子洗澡时家长要看护好,另外发热、腹泻期间不能给孩子洗澡,因为洗澡后全身毛细血管扩张,易导致急性脑缺血、缺氧而发生虚脱和休克。
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佛言佛语:在大乘法里头,三善道跟三恶道是平等的,为什么?都出不了六道。三善道里头消福报,你修的福、修的善,善有善报;你造的恶,恶有恶报,恶在三恶道。三恶道是消罪业的,三善道是消福的,你造的善业、恶业都要消掉。自性清净心里头没有善恶业,所以它没有六道轮回,那叫净业。 (摘录自佛言网,由佛前明灯发布)