冬季穿厚衣睡不好 如何保暖讲究方法
2015/5/23 热度：145
穿厚衣服睡觉可保暖这几天好冷呀，一个晚上我的脚都是冰冷的，穿着袜子也不暖和。在市中医院就诊的市民高小姐最近患了严重感冒。最让她想不明白的是，为了防寒，她晚上穿着两件单衣和一对袜子睡觉，穿一件衣服你会感觉到被子里面到处都进风，而且被子不贴肉，冷！因为怕冷，市民高小姐自从入冬后就开始穿着袜子睡觉，这段时间气温骤降，为了保暖，高小姐晚上还加了一件衣服睡觉，结果越睡越冷，放了个热宝进被窝，但感觉还是冷飕飕的。
提醒穿厚衣入睡影响血液循环通过加厚衣服睡觉的方法，并不能解决手脚冰冷问题，关键是没有从内到外促进血液循环，起不到根本的加热效果。而且穿厚衣服睡觉，会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液的循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子也会感到寒冷。一个明显的感觉是穿多衣服睡觉时，想要转身也非常困难，而且身子跟被子没有贴在一起，也不利于身体保暖，这样会越睡越冷，所以容易感冒。
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