秋季巩固减肥好季节

　　“其实秋季很适宜减肥。人体的胖瘦在一年中呈波动状态,夏季气温高影响食欲,而且女性在夏季着衣较少,为凸显身材也会有目的地缩食。因此从夏季进入秋季时,人一般来说相对要瘦一些,有了这个基础秋季减肥则相对容易。但是人又易在秋季发胖。入秋后气候渐渐凉爽,人体的舒适感增强,相对夏季,出汗减少、体内水盐代谢恢复平衡,消化功能恢复常态,能量代谢相对稳定,此时,脂肪逐渐积聚,人体开始发胖。胃口增大、睡眠增多是明显的表现。此时,人需要适当减少睡眠、控制饮食,并适当增加运动。否则夏季的减肥成果将前功尽弃,在秋季出现反弹。”赵经理告诉记者。

　　秋季减肥需要“对症下药”

　　谈到如何减肥时赵经理则说,秋冬季节减肥对于饮食不用刻意控制,但要做到合理膳食、均衡营养,热量摄入和能量支出基本平衡。另外,合理地选择一些物理减肥方法,借用适宜于自身体质的减肥设备也是一个好的选择。

　　减肥关键是减脂肪,但减肥时还要根据个人的情况具体对待,采用适合自己的方法。“比如有的人腹部脂肪堆积严重,但是四肢并不胖,这时候需要的就是对体形进行塑造,而不是减轻体重。”他指出。

　　减肥女性更青睐物理减肥方式

　　记者日前在成都美容减肥市场上了解到,如今的蓉城相当多的女性青睐物理减肥方式。它不同于传统的服用减肥药,针灸、外伤性吸脂手术等减肥产品及方式。在市中心纤丝鸟的连锁店里,我们就发现前来接受物理减肥的女性很多。据赵经理介绍,通过仪器产生的特定生物脉波组合,可以促进身体运动和脂肪燃烧,并结合中国传统的中医理论与穴位原理,从而达到消除脂肪、美体修形的目的,收腹、瘦腰、提臀、美腿一步到位。他还告诉记者,合理使用物理减肥方式,结合适当运动,应该是女性减肥的一种理想方式。