一旦流鼻血，首先要全身放松，因为一紧张，血压就会升高，这样流的血更多，容易呛着自己，甚至会误吸进气管，导致窒息。一般人认为，流鼻血了应该马上向后仰，其实，这种做法只在症状较轻时管用。此时可拿毛巾蘸凉水洗洗脸，收缩脸上、头部和鼻窦的血管，很快就能止住血。症状较为严重时，不能后仰或低头，否则会把血呛到气道里。

　　这时，应该坐直了，张口呼吸，采用指压法来止血，即用拇指和食指紧紧地压住鼻翼两侧，往后脑勺方向按压，要压到有痛感，3—5分钟后就能止血。此外，还可以用棉花球蘸点云南白药塞入鼻孔，使药充分接触鼻腔内壁，大约10分钟就能止血。如出现反复流鼻血或脓臭的分泌物，就要引起重视了。

　　另外，老年人和高血压患者一旦出现流鼻血，后果可能更严重一些。老人容易贫血，且不容易察觉，高血压患者血压可能有异常变化。这两类人止血后，要尽快去医院的耳鼻喉科做检查。

　　舒艳指出，流鼻血主要以预防为主。平时多喝水，多吃瓜果蔬菜，可有效减少因偏食引起的凝血功能差，即身上经常出现淤斑。

　　知道了夏季高温容易导致流鼻血，还要少挖鼻孔，避免刺激脆弱的鼻黏膜血管。