降低食速可延缓衰老


2015/5/23    热度:372   

  导读:现在的人们,生活在一个快节奏的时代,无论做什么,都是分秒必争,连吃饭也是,节省吃饭的时间,为了有更多的时间去竞争。这种进食的高速度,不仅享受不到食物的美味,生活的惬意,还给你的肠胃增添了很过负担。肠胃无法进行高速运转来配合你的进食速度。久而久之,你的肠胃就会受到伤害。使你衰老得更快,为了你的健康,把你的食速降下来吧。
 
  降低食速的好处:
 
  1、助消化,保护胃肠
 
  食物在口腔中停留的时间长,就可以充分与唾液混合,为消化做好充分的准备,更有助于营养物质吸收。
 
  2、减少食量、预防肥胖
 
  唾液中有减肥因子,可以帮助人们控制体重。在慢食过程中,先进入胃肠的食物有足够的时间“通知”食物中枢,已经吃饱了,要及时停止进食。   3、运动你的脑
 
  牙龈根部神经末梢十分丰富,与大脑直接相通,慢慢咀嚼,会剌激神经末梢,从而激活大脑功能。咀嚼还可使负责短时记忆的海马回的细胞保持活跃,防止老年痴呆。
 
  4、有利美容
 
  咀嚼运动可以加强面部肌肉的运动,促进面部血液循环。进食慢一点,咀嚼时间长一点,面部肌肤就会更健康、漂亮。
 
  5、癌症的杀手
 
  腮腺是最大的唾液腺,进食速度减慢,咀嚼时间长一点,腮腺分泌的腮腺素就会较多,有助于多杀灭癌细胞,降低致癌物的活性作用。
 
  小编寄语:在吃饭的时候,有没有测一下你的“食速”。你是否已经超速,被身体开了罚单呢?降低食速竟有这么多的好处,以后吃饭可不要太快哦!
 

电脑上扫描,微信中长按二维码,添加地藏菩萨平台公众号

五明学习 素食 素食资讯健康蔬菜水果大全坚果大全五谷杂粮茶类大全素食人生 疾病食疗药膳大全养生知识

温馨提示:请勿将文章分享至无关QQ群或微信群或其它无关地方,以免不信佛人士谤法!

佛言佛语“知事少时烦恼少,识人多处是非多”,没有必要知道的事情,不去接触,不去打听,我们的烦恼就少;没有必要认识的人,不去攀缘,不去认识,我们的是非就少。没有必要知道的事情,你要去打听,那不是自寻烦恼、自讨苦吃?没有必要读的书,你要去读它,阿赖耶里头落印象,你怎么会清净自在?清净心是觉心!学佛的人,无论在什么境界里面,都要保持清净心,修道才会成就。没有必要认识的人,最好不要认识!如果你喜欢热闹,喜欢交际应酬,你的道业决定不能成就。没有必要认识的人,你要去攀缘,记他的名字、记他的电话,那不叫自找麻烦? 摘录自佛言网由佛前明灯发布