抗衰老最好的方法
2015/5/23   热度:288
睡觉:
皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快,对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。
补水保湿:
抗衰老最基础的工作就是补水和保湿。我们可以从食物中摄取水分,每天也要多喝水以外,还要注意皮肤的保湿,做好基本的护肤步骤,洁面后要用爽肤水再涂抹锁水面霜,白天可以用保湿喷雾等。
喝绿茶:
饭后最好喝一杯绿茶,因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。
用抗氧化的护肤品:
最有效的抗氧化成分莫过于包括在咖啡豆中的根皮素,这种物质由维他命c 和阿魏酸形成,含有艾地苯醌成分的产品,将睡前和白天的护肤品区别开来,这有助于各种护肤品发扬它们的最佳作用。
多吃苹果:
苹果里面含有的大量水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻有很重要的作用。另外,含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物,胡萝卜还有助于牙齿健康。
排毒水:
宿便一旦形成后,所积存的废物会逐渐变质为毒素,不仅造成腹部肿胀变形,最终还会发散至皮肤表面,在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。因此,每天早上起来,一定要在尚未进食之前,空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水,它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外,如果有口气不佳的困扰,它也能神奇地帮你改善。
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佛言佛语:昔日寒山问拾得曰:世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我、如何处治乎? 拾得云:只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待几年你且看他。 (摘录自佛言网,由明华居士发布)