治疗便秘最快的方法
2015/5/23 热度：363
口服蜂蜜：
经常口服蜂蜜可以起到润肠通便的作用，尤其适合老年体弱者和小儿食用。1岁以上的小儿若患了便秘，可在每天晚上临睡前喝一杯淡化的蜂蜜水，能收到良好的通便效果。
做运动：
如打太极拳、做体操、慢跑或散步等。每晚临睡前平卧于床上作腹式运动，每次15—30分钟；并可进行自我腹部按摩，按摩方法宜采用顺时针方向，由右侧向左侧，持续15—30分钟。
纤维素食物：
长期便秘患者可通过多吃富含纤维素的蔬菜、水果改善病情。此外常食用红薯、土豆、芝麻、酸奶、糙米等食物对治疗长期便秘也是大有好处。
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