怎样预防乳腺癌
2015/5/23   热度:207
母乳喂养:
尽可能母乳喂养婴儿,尽量避免使用雌激素,特别是更年期妇女。
避免射线:
减少不必要的放射线照射,加强放射线防护工作。
获得足够的阳光:
阳光能够使人体取得所需的维生素D,而维生素D具有防止乳腺癌的作用。因此,每天保证有10~15分钟的日照时间,可防止乳腺癌的发生。
适当运动:
保持情绪稳定,避免精神刺激,培养良好的心理素质,可以增强机体的抗癌能力。适量运动,可以减少乳癌的发病机会。
注意平衡饮食:
适当控制脂肪和动物蛋白摄入,加强体育锻炼,减少肥胖发生。少吃或不吃植物、动物食品中含雌激素较高的食物,如哈士蟆、维生素E、大豆异黄酮等保健品。
电脑上扫描,微信中长按二维码,添加明华居士学佛网公众号
五明学习: 素食: 素食资讯 | 健康蔬菜 | 水果大全 | 坚果大全 | 五谷杂粮 | 茶类大全 | 素食人生 | 疾病食疗 | 药膳大全 | 养生知识 |温馨提示:请勿将文章分享至无关QQ群或微信群或其它无关地方,以免不信佛人士谤法!
佛言佛语:持戒、忍辱是属于“无畏布施”,不杀生和素食,是最殊胜的“无畏布施”!你不杀生、不吃众生肉,不和众生结冤仇,你的障碍自然就少了,这一生就能得健康长寿。有果,一定有因;修因,一定得果报! (摘录自佛言网,由佛前明灯发布)