桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

　　葡萄：

　　葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。

　　甘蔗：

　　甘蔗其含糖量十分丰富，为18%到20%。值得一提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多。

　　桂圆：

　　桂圆能安定精神状况、改善心血管循环、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富蔗糖、葡萄糖、蛋白质及多种微量元素和维生素，具有滋养补益作用。