常吃猕猴桃的女性可以抵制黑色素的形成，有效的起到预防色斑的作用。

　　桃子：

　　桃子所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。

　　樱桃：

　　樱桃中丰富的维生素C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维生素A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。

　　西红柿：

　　西红柿不但祛斑，还有美白的效果，如果皮肤发黑、发黄，用西红柿汁涂抹在脸上，坚持半个月，皮肤明显变白，当然对于祛斑也有一定效果。

　　草莓：

　　草莓含有丰富的维生素C以及蛋白质，对肌肤的滋养效果尤其好，可有效帮助肌肤排毒，美白润泽肌肤。

　　菠萝：

　　菠萝不仅具有清洁除垢的作用，还具有排毒养颜的功效，可以有效的软化病去除肌肤表面老化的角质，保持肌肤的洁净以及毛孔的畅通。