一旦自己口腔溃疡以后，一定要保持口腔卫生，防止细菌感染使口腔溃疡更严重。

　　早点睡觉：

　　如果想早点好的话，那么晚上早睡是一定要做的了。只有晚上早睡才会愈合的快一些。

　　常用盐水漱口：

　　口腔的患者，伤处容易滋生细菌，这些会在无形中加重口腔溃疡的恶化，最好的建议是每天饭前饭后用盐水漱口，盐水中的成分有杀菌杀毒的效果，可能漱口时有写疼痛的感觉，但是之后就感觉清凉爽口，坚持3天之后，口腔溃疡的疼痛感觉就会减轻许多。

　　多吃清淡的粥食：

　　一旦口腔溃疡，就应该每天最少一餐粥食了。选择少吃多餐最好。以粥为主食，再配一些清凉的小吃做辅，比如海带之类的。

　　多吃蔬菜：

　　蔬菜中行业丰富维生素等，对于皮肤、口腔溃疡都有很好的效果，补充维生素，促进各种微量元素，对于口腔患者来说，每天补充一些蔬菜和水果，可以减少口腔类疾病的发生。

　　多喝鸡蛋茶：

　　口腔溃疡很大的原因就是上火导致而成的，每天早上和晚上，喝一杯鸡蛋茶，坚持3—5天基本上就不疼了，鸡蛋茶是去火的食物，上火的时候坚持每天两大杯鸡蛋茶，效果好。把鸡蛋搭载碗里，搅拌一下，用刚烧开的热水放入即可，一碗香气扑鼻的鸡蛋茶就完成了。

　　少吃辛辣性食物：

　　很多的口腔溃疡都是由上火造成的，对于长期口腔溃疡的人来说，对于辛辣刺激性食物就要慎重选择了，少吃尽量不吃才是最好的选择，如果你强行去吃的话，一方面会加重你的口腔溃疡，第二吃的时候也是疼痛难受的。

　　少吃酸性食物：

　　对于口腔溃疡的人老说，酸性的食物和水果都是不可以食用，酸性水果也是可以加重病情的，如柑橘、西红柿或瓜子坚果类，都尽量少吃为妙。多吃些温性食物。

　　不要抽烟：

　　如果是男士得了口腔溃疡，那么在期间不要抽烟了，因为烟有刺激性，会加重口腔溃疡，如果实在不抽不行的话，最好抽一些淡淡的烟，而且少抽。