生活要有良好的生活规律，不要精神紧张，每天要保证足够的睡眠，保持稳定的情绪，不要过于激动，可以多做一些自己喜爱的活动。

　　合理饮食：

　　要想预防冠心病，就要养成良好的生活习惯，不能偏食，也不要吃的过饱。并且要少吃含胆固醇、脂肪丰富的食物，最好多吃素食。并且每天要控制总热量的摄入，防止体重增加过快。

　　保持锻炼：

　　经常进行适当的体育锻炼，不仅能增强自身的体质，还能提高自身机体的免疫力，防止疾病的发生，这也是冠心病要如何自我预防中很重要的一方面。

　　不吸烟喝酒：

　　抽烟会导致人体动脉壁收缩，这样就会引发动脉粥样硬化，而经常酗酒就会使人们的情绪过于激动，还会导致血压升高。

　　多喝茶：

　　研究表明，经常喝茶比不喝茶的冠心病的发病率要低很多，茶多酚中的物质在煮的过程中会形成茶色素，这种物质有抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用，且效果显著。