另外选择对肝脏没有毒性的药食同源食物，如山楂、制何首乌、雪莲果等，因需长期服用，可以服用含有这些成分的制成品，如嵩山首乌茶之类。此外还可多食用燕麦，燕麦含有极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。

　　并且可以多饮茶，饮茶可促进脂肪代谢，可以每天喝御龙亿肝茶，能有效帮助减少脂肪在体内的堆积。适当运动也促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

　　的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。

　　八、洋葱所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素a对人体也有较好的降压作用。

　　九、甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。