胆固醇高的人吃什么
2015/5/23 热度：215
1.不能吃甜食，因为糖分是合成胆固醇的原料。
2.减少动物性脂肪的摄入，比如猪油、黄油、肥羊肉、肥鸭肉等。
3.不能吃含胆固醇高的食物，如蛋黄、动物肝脏、鱼子、鱿鱼等。
4.不能吃胆固醇含量的海鲜，如虾、蟹、沙丁鱼、墨斗鱼、蟹黄、蟹膏和蛤的胆固醇含量都是比较高的。
5.严格戒酒，因为酒会促进内胆固醇和甘油三酯的合成，从而导致血脂升高。
电脑上扫描，微信中长按二维码，添加地藏菩萨平台公众号
五明学习： 素食： 素食资讯 ｜ 健康蔬菜 ｜ 水果大全 ｜ 坚果大全 ｜ 五谷杂粮 ｜ 茶类大全 ｜ 素食人生 ｜ 疾病食疗 ｜ 药膳大全 ｜ 养生知识 ｜