山药豆沙火烧的介绍:

　　山药豆沙火烧,还能美白排毒、塑造凸凹身材?是滴!红豆的好处不用说了:活血排脓、清热解毒,又有利水退肿的功效。常吃红豆有补血、利尿、消肿,减肥的功效。火烧的面坯,加了淮山粉,淮山,也叫山药,有瘦身、美白丰胸的效果。它最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白,它是一种多糖蛋白质,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。所以这个样子平平的山药豆沙火烧,是一种非常理想的减肥美白食品。它高营养、低热量,含有丰富的纤维,食用后就会产生饱足胀感,红豆沙中石碱成分可增加肠胃蠕动,促进代谢,消除心脏或肾病所引起的浮肿。想美白瘦身塑造凸凹形体的朋友,可以放心地食用了。烙饼用的锅子是贝太试用大队的26cm杜邦特富龙纽纹宝彩色不粘煎炒锅,锅子内里为耐用的阳极氧化扭纹不粘,外层是鹅黄色。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油,不粘效果很好。使用感受:锅子鹅黄悦目的色彩看上去很舒服;流线型不锈钢手柄和盖柄,安全不烫手;锅两侧不锈钢手柄使用很方便;紧合厚质不锈钢盖子,食物营养及美味不易流失。

　　山药豆沙火烧的食材和调料:

　　面粉200克 山药粉200克 红豆沙适量 酵母粉5克 牛奶220克

　　教您山药豆沙火烧的家常做法,山药豆沙火烧怎么做好吃

　　一、饼坯原料:200克面粉、200克山药粉、5克酵母粉、220克牛奶

　　二、揉匀发酵

　　三、取100克的面团,拍扁包入50克的红豆沙

　　四、擀成圆饼

　　五、烧热平底锅,涂少量油,放入饼坯

　　六、用中小火烙至两面金黄熟透即可