补肾黑米粥的介绍:

　　养生补肾。每个人都是需要的。黑色黑色黑色,补补补。

　　补肾黑米粥的食材和调料:

　　黑米 黑豆 红糖/黑糖 白米(可放可不放) 核桃/花生 芝麻 百合/莲子

　　补肾黑米粥的的家常做法,补肾黑米粥怎么做好吃

　　一、洗干净

　　二、一起倒入锅中

　　三、我喜欢用炖东西的锅子慢慢炖,一般我是炖3个小时,看个人喜好。可以直接用自己平时煮东西的锅子即可,煮熟就行,我个人喜欢吃比较烂的哈

　　四、红糖最后放,也可在煮熟时放进去,然后让他慢慢炖去

　　五、可以煮一大锅,吃2天。想吃的时候就盛一碗

　　家常美食小贴士:

　　黑色是补肾的食物哦,听说是晚上5点吃最好我是时时刻刻想吃就吃